红豆薏米养生粥(450g)

红豆、薏米仁、糙米、大黄米、芸豆、南瓜子仁

煮粥--米水比例1：10

蒸饭--米水比例1：1.5

健脾开胃

脾胃不好的常常感到食欲不振、消化能力减退。红豆薏米粥中含有丰富的维生素、矿物质、以及膳食纤维等，能刺激肠胃蠕动，加快消化，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱而导致消化不良者食用。

增强抵抗力

红豆薏米粥含有丰富的营养元素如优质蛋白、不饱和酸、纤维素、各种维生素、无机盐等。适当进食，有助于补充营养元素，提高自身免疫力，增强抵抗力，保持健康成长。

美容美颜

皮肤受到太多空气和化学物品的污染，皮肤变的没有以前光滑。红豆薏米粥中含有一定的维生素E，能保护皮肤免受空气的污染，常食可以保持皮肤光泽，改善肤色。